Hej!

Det är jag som är Joy! Öppna luckan och kolla in vilken som är dagens rörelse, det är ju skönt att skaka loss lite, eller hur? När du är klar får du även tips på en kul lek!

Dagens lucka sponsras av:

Naturbingo

Förbered en bingobricka med olika naturföremål som finns i närheten. Deltagarna delas upp i lag och försöker få bingo genom att hitta sakerna som finns på bingobrickan. När någon grupp fått en full bingorad ropar man BINGO!

Mat

Att äta grönsaker, frukt och bär är jättebra för kroppen. Genom att tänka på att försöka äta så många olika färger som möjligt under en dag så får du massvis med nyttigheter som kroppen behöver! Läs mer om matens betydelse i vårt hälsomaterial.

11 Vågen

Stå med raka ben, axelbrett mellan fötterna och armarna lätt sträckta över huvudet, titta lite snett uppåt under hela rörelsen. Böj benen till 90 graders vinkel och fäll samtidigt fram armarna. Upprepa några gånger.