Hur påverkar maten barns psykiska hälsa, och finns det vissa matvanor och näringsämnen som är extra viktiga?

Mat och kost har en stor del i alla människors psykiska hälsa. Det som är viktigt att få i sig är olika fettsyror, olika mineraler och vitaminer. Tips för att få i sig fettsyror är att äta fisk ibland och att tillaga maten i rapsolja.