Hälsa

Både ja och nej. Själva drycken är ju som vi vet inte det bästa för kroppen. Men den främsta anledningen till att energidryck kan anses farligt för kroppen är om man får i sig en för stor mängd koffein.

Idag vet vi att regelbunden fysisk aktivitet är en av grundstenarna för en god hälsa. Vi ser också att fysisk aktivitet har positiva effekter på hjärnans kognitiva funktioner.

Det har kommit så långt att klyftan mellan aktiva barn och icke aktiva barn är den största någonsin, detta har lett till att SVT har gjort en närmare granskning i ärendet. Granskningen som SVT har gjort visar att detta problem är totalt kopplat till samhällsklass och föräldrarnas ekonomi. 

Det finns olika sätt att mäta fysisk aktivitet och vi vill framhäva de positiva effekterna. Att stå upp är ett sätt att vara fysisk aktiv, men oftast räcker inte det för att få alla fördelar.

Risken med att hoppa över frukosten är att vi lätt blir trötta och hungriga, vilket leder till att vi kanske gör sämre val när det kommer till mat.

Vi har fastställt att det är viktigt med fysisk aktivitet, både för barn och vuxna. Men ibland kan det vara svårt att få ihop vardagen, vi kommer hem från skolor och jobb trötta.

Det är den ständiga frågan som folk ställer sig. Det bästa svaret är att man ska försöka aktivera sig i någon form av fysisk aktivitet varje dag!

Många kopplar fett till något negativt, men fett är superviktigt för oss människor, såvida vi vet vilka sorts fetter vi får i oss. Idag får många barn och vuxna i sig för mycket av det mättade fettet, som finns i till exempel ost, smör, grädde och kött med hög fetthalt, samt charkprodukter med mera.

Sömn är en viktig del för oss människor, det är genom sömn vi återhämtar oss. Under natten stärker vi samtidigt vårt immunförsvar och bildar viktiga hormoner som är väsentliga för oss människor, däribland tillväxthormon som är superviktig för barn och unga.

Något som kommer på tanken när man pratar om fisk är omega 3, vilket är ett viktigt ämne som vi människor behöver få i oss. Man kan dela in omega 3 i två olika kategorier, EPA och DHA. EPA bidrar till hjärtats funktion medan DHA bibehåller en normal hjärnfunktion.

När vi pratar om frukt och grönt så förstår nog de flesta vad vi menar – frukt kan vara en banan eller mandarin och några exempel på grönsaker är gurka och broccoli.

Hur viktigt är fullkorn?

Ytterligare ett Aktiv Skola-år lider mot sitt slut och hela kansli-gänget vill passa på att önska alla en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!

Ätstörning är det tillstånd som ökat mest bland unga och barn!

Forskare vid Karolinska Institutet har sammanställt en studie om barns användning av sociala medier och dataspel.

Enligt en undersökning från Stockholms universitet så har undervisningen för sexualkunskap inte förändrats sedan det blev obligatoriskt 1955.

Eskilstuna Friidrott har erhållit 10 000 kronor ur Idrottshjälpen för en riktad satsning i Eskilstunas socialt utsatta områden. En satsning som nu blir film för sociala medier.

Användningen av lustgas som berusningsmedel uppmärksammas bland våra ungdomar och både polis samt vården slår larm om de risker som det för med sig.  Hur farligt är det?

Verksamhetsberättelsen tar upp stiftelsens arbete under det gånga året och skildrar den verksamhet som bedrivits under verksamhetsåret 2021. Den innefattar även den ekonomiska situationen och utvecklingen under året.

Aktiv Skola har länge velat se en mobilfri skola i Sverige, och nu har en ny svensk studie påvisat hälsofördelarna på de skolor som har mobilförbud under raster och mer tid avsatt för idrott och hälsa.

Verksamhetsberättelsen tar upp stiftelsens arbete under det gånga året och skildrar den verksamhet som bedrivits under verksamhetsåret 2020. Den innefattar även den ekonomiska situationen och utvecklingen under året.

KID-avdraget bygger på samma modell som RUT och ROT och innebär en skattereduktion på max 5 000 kr/barn och år. Förslaget bör utformas enligt modellen: ju lägre inkomst desto större avdragsrätt.

Stiftelsen Aktiv Skola har under lång tid engagerat sig för de barn och unga som inte ges samma möjlighet att få uppleva allt det positiva som föreningslivet bidrar med. Nu presenteras förslaget om KID-avdrag (Kultur- och idrottsavdrag) för landets politiker.

Under våren lanserades Idrottshjälpen dit man kan ansöka om ekonomiskt stöd för idrottande barn och ungdomar. Trots att Idrottshjälpen än så länge är något relativt okänt fick man på några månader in över 100 ansökningar.

I den bästa av världar skulle kostnaden för ett par fotbollsskor eller konståkningsskridskor inte behöva utgöra ett hinder för att göra det man älskar mest, att träna med kompisarna. Men tyvärr är det så det ser ut för många.

Att köpa nya fotbollsskor, mer utrustning till föreningen eller få fram pengar till träningslägret kan för många vara svårt, och det är djupt olyckligt om barn inte kan delta i aktiviteter av ekonomiska skäl. Därför instiftar vi nu Aktiv Skolas idrottsfond.

På Aktiv Skola ställer vi oss bakom Generation Peps vision att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. 

Nu har Aktiv Skolas kalender och handböcker skickats ut till samtliga skolor i Sverige. Här kan du alltid bläddra i den digitala versionen av allt material och kostnadsfritt ladda ner det du är intresserad av.

Barn behöver röra på sig för en god hälsa. Evidensen är tydlig kring barn och fysisk aktivitet. De barn som rör sig mer har en bättre hälsa än de som är mindre fysiskt aktiva.

I samverkan med RFSL ungdom rekommenderar vi tre bra och viktiga böcker. Alla finns att köpa på www.rfslungdom.se.

110 000 exemplar av Bästiskalendern har nu skickats ut till andraklassare i hela Sverige. Syftet med kalendern är bland annat att uppmuntra till att skriva mer för hand eftersom studier visar att användningen av papper och penna minskar på allt fler skolor.

Revolutionen handlar om en familj där föräldrarna har så mycket att göra att de inte har tid att tänka på att röra på sig och äta bra. Därför tvingas barnen ta saken i egna händer.